Thalma de Freitas nasceu em 14 de maio de 1974, no Rio de Janeiro (RJ). Filha do maestro Laércio de Freitas, a atriz, cantora e compositora iniciou sua carreira fazendo musicais como Hair, dirigido por Jorge Fernando.
Em 1996, o saudoso diretor a convidou par Vira Lata, sua estreia como atriz de novelas. No mesmo ano, apareceu em Xica da Silva (Manchete).
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Em 1998, atuou nas minisséries Dona Flor e Seus Dois Maridos (atualmente em exibição no Viva), Labirinto e em Malhação.
Entre vários filmes no cinema que participou, esteve em As Filhas do Vento, de Joel Zito Araújo, onde dividiu o Kikito de melhor atriz coadjuvante com Taís Araújo no Festival de Cinema de Gramado de 2004.
Entre 1999 e 2005, fez várias novelas na Globo, como Andando nas Nuvens, Laços de Família, O Clone (atualmente também em exibição no Viva), Kubanacan, Começar de Novo e Bang Bang.
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Participou do programa Som Brasil em 2007, na homenagem à Noel Rosa, e em 2009, à Tim Maia.
Ainda integrou duas novelas de Walcyr Carrasco – Sete Pecados (2007) e Caras e Bocas (2009), e duas temporadas de Malhação (2010 e 2012).
Em 2020, Thalma foi a única brasileira a conseguir uma indicação ao Grammy, na categoria Melhor Álbum de Jazz Latino, com o álbum ‘Sorte!’.